Herkesin iş yoğunluğundan ve zor koşullardan kaynaklanan yemek yapma zamanının az olmasını anlıyoruz. Fakat, yemek yemek gerekiyor. Tabii ki, akşamları hızlı ve etsiz yemekler yapmak iyi bir seçenek. Bu makalede, akşam yemeklerinizi hızlı ve etsiz yapabileceğiniz 5 yemek önerisi veriyoruz.
İlk önerimiz, iç mikrodalga çok kolay ve etsiz bir yemek olan tavuk köftesi patates. Tavuk köftesi ve patatesleri, mikrodalga bir kaseye alıp, birkaç dakika mikrodalgada pişirin. Bu karışımın üzerine bolca sos sürün ve istediğiniz garnitürler ekleyin. Tavuk köftesi patates hafif, sağlıklı ve etsiz bir akşam yemeği.
Akşam yemeğiniz için diğer bir seçenek, kızarmış sebzeler ve soslu pilav. Sebzeleri, yağda kızartılmış kıyma, köri, domates sosu, tuz ve acı biberle karıştırın. Pilav, sıvı yağ, tuz, pirinç, taze fesleğen ve domates sosuyla hazırlayın. Pilav ve sebzeleriniz hazırlandığında, her ikisini de bir tepsiye koyun. Çıtır çıtır kızarmış sebzeler ve soslu pilav, etsiz ve doyurucu bir akşam yemeği.
Bir başka sebze yemeği, sote kabak, yeşil biber ve biber salçası. Sebzelerinizi küçük parçalara ayırın ve kutunun içindeki biber salçasına batırın. Sebzeleri, zeytinyağı, tuz ve karabiberle karıştırın. Tencereye aktarın ve yaklaşık 20 – 25 dakika orta ateşte pişirin. Sote kabak, yeşil biber ve biber salçası, etsiz ve kolay bir akşam yemeği.
Bir diğer fikirimiz, çok az ekstra malzeme gerektiren tavuk sote. Tavuk, sıvı yağ, tuz, karabiber, haşlanmış patates, zeytinyağı, domates, beyaz soğan ve maydanoz ile karıştırılır. Bir tencereye yerleştirin ve yaklaşık 20 dakika orta ateşte pişirin. Tavuk sote hızlı ve etsiz bir akşam yemeği.
Son olarak, akşam yemeğinizi etsiz yapmak için makarna öneririz. Makarnayı, domates sosu, tuz, kekik ve bolca parmesan ile dilediğiniz şekilde pişirin. Makarna, etsiz bir akşam yemeği kadar kolay ve lezzetli bir yemek olmaz.
Akşam yemeği yapmak artık sıkıcı ve uzun bir görev değil. Bu makalede verdiğimiz 5 etsiz yemek önerisi, akşam yemeğinizi hızlı, kolay ve lezzetli hale getirecektir.
Kolay Etsiz Yemek Tarifleri
Akşama yemek yapmak için kolay etsiz yemek tarifleri çok önemlidir. Yemeklerin hazırlanması zaman alabilir ve zorluklar içerebilir. Ancak, etsiz yemek tarifleri, akşam yemeğini çok daha kolay hale getirebilir.
Kolay etsiz yemek tarifleri çok çeşitli olabilir. Sebzeler, tahıllar, kuruyemişler ve et ürünlerinden oluşan yemekler, etsiz olarak hazırlanabilir. Tavuk, balık ve mercimek gibi et ürünleri içermeyen veya çok az et ürünü içeren etsiz yemek tarifleri de bulunmaktadır. Yemekler, çorbalı tabaklar, salata tabakları veya kızartmalar gibi çok çeşitli şekillerde hazırlanabilir.
Etsiz yemek tarifleri, özellikle domates, biber, soğan, kabak, patates, taze veya kurutulmuş baharatlar, soslar veya bazı balık ve tahıl ürünleri gibi temel malzemeler kullanılarak hazırlanır. Herhangi bir et ürünü eklenmezken, bu yemeklerin tatları çok çeşitli olabilir. Hatta, et ürünleri eklenince bile, etsiz yemek tarifleri oldukça lezzetli olabilir.
Ayrıca, kolay etsiz yemek tarifleri, kalori düşürmek isteyenler için de idealdir. Diyet yapanlar için, et ürünlerinden uzak durmak, kaloriyi düşürmek için faydalı olabilir. Etsiz yemek tarifleri, kalorinin düşürülmesiyle birlikte, sağlık için çok da faydalı olabilir. Ayrıca, etsiz yemek tarifleri, vitamin ve minerallerin alınmasını kolaylaştırır ve vücudu güçlendirerek, sağlığın korunmasına yardımcı olur.
Akşama ne yemek yapsam etsiz, kolay etsiz yemek tarifleri, hazırlanması kolay ve lezzetli olmasıyla birlikte, sağlık için de faydalıdır. Bu tarifler, et ürünlerinden uzak durmak isteyen veya düşük kalorili beslenmeyi hedefleyenler için idealdir.
Deneyimli Yemek Tarifleri İçin Etsiz Alternatifler
Özellikle veganlar, vegetarianlar veya et yeme konusunda hassas olan kişilerin inanılmaz keyif alacağı etsiz akşam yemekleri sunmak için, deneyimli yemek tarifleri yardımıyla, çok sayıda alternatifler mevcut. Bu alternatifler arasında sebzeli börekler, mercimek çorbası, patates çorbası, sebzeli fasulye, patates kızartması ve fırınlanmış patatesler bulunmaktadır.
Sebzeli böreğin tatlı ve tuzlu versiyonları da vardır ve hafif, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Sebzeli börek, kolayca hazırlanabilen, uzun süre yararlı olan ve sağlığınız için uygun olan bir akşam yemeğidir. Sebzeli börek, havuç, patates, kabak ve biber gibi sebzelerle harmanlanarak hazırlanır. Bunlar, beyazun tuzu, karabiber, kırmızı toz biber veya kişinin beğendiği herhangi bir tatlandırıcı ile karıştırılarak pişirilebilir.
Mercimek çorbası da kolayca hazırlanan ve oldukça sağlıklı bir akşam yemeği olan güzel bir alternatiftir. Mercimek, sebze suyu, tuz, karabiber ve kişinin beğendiği herhangi bir tatlandırıcı ile karıştırılarak pişirilir. Ayrıca, mercimek çorbasına, kabak, patates, soğan veya diğer sebzeler de eklenebilir.
Patates çorbası da çok sağlıklı ve kolayca hazırlanabilen güzel bir akşam yemeği opitumudur. Patates, havuç, soğan, kabak veya diğer sebzelerin özelliğine göre karıştırılarak pişirilir. Patates çorbasının küçük bir parçası yeterli olacak şekilde, çorbas sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir.
Sebzeli fasulye, kabak, soğan, soğan, tatlı ve kurutulmuş domates gibi sebzelerin özelliğine göre karıştırılarak pişirilen lezzetli bir akşam yemeğidir. Fasulye, beyaz un, tuz, karabiber veya kişinin beğendiği herhangi bir tatlandırıcı ile karıştırılarak pişirilebilir. Fasulye, hafif, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir.
Patates kızartması da oldukça lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Patates, havuç, soğan, kabak veya diğer sebzelerin özelliğine göre karıştırılarak pişirilir. Patates kızartmasının, hafif, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilmesi için, özellikle yağ miktarının düşük olmasına dikkat edilmelidir.
Fırınlanmış patatesler de kolayca hazırlanan, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Fırınlanmış patates, patateslerin kabuklarının soyulması ve havuç, kırmızı toz biber, tuz veya kişinin beğendiği herhangi bir tatlandırıcı ile karıştırılmasıyla hazırlanır. Fırınlanmış patates, hafif, lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği olarak tercih edilebilir.
Bu alternatifler arasından kendi zevkinize uygun olanı seçerek veya birkaçını bir araya getirerek oldukça sağlıklı ve lezzetli etsiz akşam yemeği yapabilirsiniz.
Tatlı ve Lezzetli Etsiz Yemek Tarifleri
Akşam yemeği hazırlamak, her gün zor bir görev olabilir. Ancak etsiz bir akşam yemeği pişirmek çok daha zor olabilir. Woklar, çorbalar, tavuk, balık veya köfte tarzı et yemekleri değişik şekillerde pişirilip, etsiz olarak hazırlanabilir. Et olmadan yemek yapmak, yemeklerin tadını mükemmel kılacak bir sürü yöntemleri barındırır. Elbette, her birine biraz vakit ayırmak gerekir, ama sonuç muhteşem olur. Tatlı ve lezzetli etsiz yemek tarifleri, deneyimsiz bireylerin bile etkileyici akşam yemekleri hazırlamasını sağlayacak nitelikte. Aşağıda, tatlı ve lezzetli etsiz yemek tariflerinin her biri için hazırlanan özel tarifler bulunmaktadır.
Tatlı kaşar pizzası, sadece lezzetli bir akşam yemeği değil, aynı zamanda etsiz olması da dikkat çekicidir. Pizza hamuru için iki su bardağı una, bir çay bardağı sıvı yağa, bir çay kaşığı kabartma tozu ve tuzu biraz kaynatılmış sıcak su koyun. Tutkalı yoğurun. Üzerine çörek açılmasına yardımcı olmak için biraz un ekleyin. Pizzayı yaklaşık on dakika pişirin. Kaşar peyniri, mozzarella peyniri, maydanoz, domates ve mantarla kaplandıktan sonra yaklaşık on beş dakika daha fırında pişirin.
Kızarmış tofu salatası, çok lezzetli ve etsiz bir akşam yemeği. Bir tavaya birkaç santim kalınlığında yağ ekleyin. Bir çay kaşığı tuzu, çay kaşığı karabiberi ve çay kaşığı kimyonu ekleyin. Küp şeklindeki tofu parçalarını, tavaya koyun ve kızartın. Salata için bir kaseye birkaç çeşit sebze koyun. Kızarmış tofu parçalarını salataya ekleyin. Sevdiğiniz bir salata sosuyla salatanın üzerini soslayın. Salatayı etsiz olarak servis edin.
Közlenmiş sebzeli makarna, hem lezzetli hem de etsiz bir akşam yemeğidir. Sebzeleri önce ızgarada közleyin. Sebzeleri közledikten sonra, bir tavada birkaç santim kalınlığında sıvı yağ koyun. Sebzelere baharatlar ekleyip, karıştırın. Makarna kaynatın. Tavayı, sebzelerin üzerine alın ve makarnayı ekleyin. Közlenmiş sebzeli makarna, etsiz olarak servis edilebilir.
Kremalı şehriyeli pilav, tatlı ve lezzetli bir etsiz akşam yemeği. Bir tencereye su, tuz ve şehriyeyi koyun. Kaynatın. Tavayı ısıtın ve birkaç santim kalınlığında sıvı yağ ekleyin. Pek çok çeşit sebzeyi tavaya koyun ve karıştırın. Şehriyeliyi, sebzelerin üzerine alın ve karıştırın. Pilavı, kremalı olarak servis edin.
Yemek hazırlarken etsiz olarak, geniş bir tarif ve eşsiz lezzetleri deneyimlemek için, bir dizi tatlı ve lezzetli etsiz yemek tariflerini uygulamak çok eğlenceli olacaktır. Yemek pişirmeyi sevenler, bunu denemekten mutluluk duyacaklardır.
Sağlıklı Etsiz Yemek Tarifleri
Sağlıklı etsiz yemek tarifleri, kısıtlı kemikli et tüketiminin dengesini sağlamak veya et ürünü tüketimini azaltmak için kişilerin et tüketimini değiştirmek için uygun olan bir seçenektir. Etsiz gıdalar, et dışında yağlı bitkisel protein kaynaklarından beslenmek için uygun bir seçenektir. Etsiz yemekler, et ürünlerine kıyasla çok daha ucuz, lezzetli ve çoğu zaman sağlıklıdır. Yemek tariflerinde, bakliyatlar, kuruyemişler, tam tahıllar, soya ürünleri, fasulyeler, sebzeler, tahıllar, yağsız süt ürünleri veya az yağlı yoğurt, yumurta gibi diğer besinler kullanılabilir.
Etsiz yemek tariflerinin pişirilmesi çoğu zaman uzun sürer ve malzemelerin hazırlanması daha çok zor olabilir. Ancak özellikle daha az deneyime sahip kişiler için, bu tür tariflerin daha kolay ve anlaşılır olması için özel olarak hazırlanmış tarifler mevcuttur. Bununla birlikte, tüm yemek tariflerinin lezzetli olmasını sağlamak için, tam tahıllar, yağsız süt ürünleri, kuruyemişler, baklagiller, yağsız yoğurt veya az yağlı yoğurt gibi diğer besinlerin kullanımının önerilmesi gerekir.
Sağlıklı etsiz yemek tarifleri, bol miktarda lif, protein ve vitamin içeren besinlerden oluşmaktadır. Bu gıdaların tüketimi, çeşitli kronik hastalıkların riskini azaltmakta ve ayrıca kişilerin günlük mineral ve vitamin ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Ayrıca, et ürünlerinin yerine kullanılan etsiz gıdaların, genellikle daha düşük kalorili olduğu ve yağ oranının daha düşük olduğu gözlenmektedir.
Etsiz yemek tarifleri, farklı türlerde et ürünleriyle de kombinlenebilir. Yemek tarifleri, et ürünlerinin kullanımını azaltmak için tasarlanmış olsa da, et ürünlerinin kullanımının önerilmediği görülmemektedir. Örneğin, sebzelerle sote edilmiş pişmiş bir tavuk göğsü, bazı etsiz yemek tariflerinin mükemmel bir eklemeleri olarak görülebilir. Et ürünlerinin kullanımının azaltılmasının sebebi, çoğunlukla sağlık riski olmasından kaynaklanmaktadır.
Sağlıklı etsiz yemek tarifleri, kişilerin et tüketimini kısıtlamak veya azaltmak için uygun olan bir seçenektir. Ancak kişiler, bunu yaparken, dengeli beslenmeyi sağlayacak yeterli mineral, vitamin ve diğer besin maddelerini almaya devam etmelidir. Dilerseniz, bu tarifleri pişirmek için ekstra zaman ayırarak ya da daha önce hazırlayarak zamanınızı kısaltabilirsiniz.
Düşük Kalorili Etsiz Yemek Tarifleri
Akşam yemekleri için etsiz tarifler, düşük kalorili beslenme hedefiyle hayatınıza ekleyebileceğiniz sağlıklı bir seçenektir. Bu tarifler aynı zamanda kolay ve pratik olanaklar sunar. Öncelikle köfte, patates, sebze veya et besinleri olmadan oluşan bir akşam yemeği için parça balık veya tavuk kullanabilirsiniz.
Tavuk veya balık ile yapacağınız akşam yemeği, kolayca karbonhidrat kaynakları ile takviye edilebilir. Örneğin, sebzelerden oluşan bir salata, tam buğdaylı ekmek, turşu veya integral pirinç pilavı, beyaz ekmek olabilir. Sebzeler sıcak veya soğuk olarak servis edilebilir. Ispanak, lahana, ıspanak, bezelye, marul, kereviz veya ıspanak gibi sebzeleri beraberinde kullanabilirsiniz. Bu sebzelerin her biri, sağlam bir karbonhidrat kaynağıdır ve aynı zamanda vücudunuzu düşük kalorili doyurucu bir besin ile doyurur.
Ayrıca kuruyemişler, meyveler, ezogelin çorbası gibi etsiz yemek tariflerinde kullanılabilecek farklı besinler de bulunur. Kuruyemişler, birçok B vitaminini ve kalsiyumu içerir. Aynı zamanda antioksidanlar, omega 3 yağ asitleri ve diğer sağlıklı yağları da içerir. Meyveler, vitamini ve mineralleri içeren sağlıklı bir öğündür. Ezogelin çorbası da bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Örneğin, kök sebzeler, domates, pirinç veya bulgur gibi bileşenler sağlıklı bir protein kaynağı olabilir.
Bu tarifler, düşük kalorili etsiz akşam yemeği için pratik ve kolay çözümler sunar. Bu yemek tariflerini uygun fiyatlı olarak da hazırlayabilirsiniz. Gerekli besinleri alıp evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz tarifler, hem sağlığınızı korumak hem de zamandan tasarruf etmek açısından harika seçenekler sunar. Böylece aynı zamanda harika bir akşam yemeği deneyiminden de faydalanmış olursunuz.
Etsiz Yemek Menüleri
Akşama Etsiz Ne Yemek Yapsam? Yemek menüsü illa etli ya da tavuklu yemeklerden oluşmak zorunda değil. Etsiz, sebzeli yemeklerle de muazzam sofralar da kurmak mümkün. Üstelik etli yemeklerden çok daha ekonomik, hafif ve sağlıklı olduğu da kesin. Etsiz Yemek Menüleri.
Bugün Ne Pişirsem, Ne Yemek Yapsam? 15 Farklı Tarif
Özellikle akşam yemeği yapmak için az zamanı olanlar, işten yorgun argın gelip gece olmadan akşam yemeği hazırlamaya çalışanlar için bu durum daha da içinden çıkılmaz bir hal alabilir, her güne farklı bir pratik tarif bulmak sanıldığı kadar kolay olmayabilir.
Doyurucu, Nefis ve Besleyici 12 Etsiz Ana Yemek Tarifi
YEMEK YE Kırmızı Etten Uzak Duranlara Nefis Sofralar Hazırlatacak 12 Etsiz Ana Yemek Tarifi 27 Nisan 2023 Favorilerime Ekle Et yemiyor, et tüketmeyi sevmiyor olabilirsiniz. Belki sağlıkla ilgili sebeplerden dolayı ya da et fiyatlarından dolayı eti bir süreliğine evinize sokmama kararı almış olabilirsiniz.
Etsiz Yemekler: Et Kullanmadan Yapılan 18 Nefis Tarif
YE Et Kullanmadan Besleyici Yemekler Hazırlamak İsteyenlere 18 Etsiz Yemek Tarifi Kırmızı ya da beyaz et kullanmadan yemek yaptığında doyurucu olmayacağını düşünenlerin dahi denediğinde şaşıracağı kadar iddialı, et yemeyen ya da yemeyi tercih etmeyenlerin ise sofrasının başköşesini kapacak kadar nefis ve besleyici etsiz yemekler ile karşınızdayız.
Akşama Ne Pişirsem Diye Düşünenlere 24 Pratik Yemek Tarifi
Münevver’in mutfağı Yanına yeşilliklerle hazırladığınız mevsim salata ile akşam yemeğini ziyafete dönüştürecek bir tarif önerisi: müceddere pilavı. Hem çok pratik hazırlanır hem de bir tabağı ile bile liften ve proteinden zengin bir tabak sunar. Tarif için: Müceddere Pilavı videolu #3 Köfteli Rulo Sebze Kebabı Selin Atilla.
Sadece 10 Dakikada Yapılan 10 Yemek Tarifi
Sizleri hem ayrı ayrı iki yemek yapmaktan kurtaracak hem de 10 dakikada pişmeye bırakacağınız bir tarif önerisi: tavuklu bulgur pilavı! Hızlıca pişen tavuk etinin kapya biber, soğan ve domatesle buluşması ile hazırlanır. Bulgurunu ekledikten sonra ise dakikalar içinde sofraya getirmeye hazır hale gelecektir.
Etsiz Yemekler
Etsiz Yemekler – Etsiz Yemek Tarifleri. Soğanlama. 4 Kaşık Çorbası. Bostana Salatası. Fırında Biber Dolması. Kabak Sinkonta. Körili Kremalı Patates. Mualla Yemeği. Patlıcan Çullama.
Bugün Ne Pişirsem? Ne Yemek Yapsam? 47 Nefis Tarif
İşte, akşama ne yapsam derdine çare olacak 47 farklı tarif: 14 Kasım 2022, 16:27 Her gün evde yemek yapıyor olmanın en zor yönlerinden biri ‘Bugün ne pişirsem’ sorusudur.
Akşama ne yemek yapsam etsiz?
Akşama etsiz ne yemek yapabilirim? Kırmızı Etten Uzak Duranlara Nefis Sofralar Hazırlatacak 12 Etsiz Ana Yemek Tarifi Mantar Yemeği Tarifi Fırında Sütlü Kabak Tarifi Sebzeli Güveç Tarifi Fasulye Kavurması Tarifi Patatesli Mantı Tarifi Kabak Çintmesi Tarifi Sosyete Köftesi Tarifi Patlıcanlı Pilav Tarifi.
Etsiz İftar Yemekleri Menüsü
Etsiz iftar menüsü önerisi, ramazanda hafif beslenenlerin ve vejetaryenlerin beğeneceği tariflerden oluşuyor. Üstelik seçilen tariflerin hepsi toplam bir saatte hazırlayacağınız kolay etsiz iftar yemekleri ve salatası. Menüde zeytinyağı ile pişirildiğinde ayrı bir güzel olan etsiz patlıcan yemeği, sarımsaklı bulgur .